Кальян ассоциируется с расслабляющим отдыхом в приятной обстановке и с хорошей компанией. Однако противники кальяна утверждают, что он вреден для здоровья. Так ли это? Можно ли вести здоровый образ жизни и при этом курить кальян?
Кальян и здоровье: факты и мифы
Курение кальяна с табаком сравнивают с курением обычных сигарет. Да, отрицать вред при употреблении кальяна нельзя: курить однозначно вредно, особенно людям с хроническими заболеваниями и беременным. Но, есть у кальяна и плюсы.
Полезное действие кальяна:
- Вдыхание дыма расслабляет и успокаивает нервную систему.
- Тёплый дым от кальяна прогревает голосовые связки.
- Ингаляторный эффект при добавлении эфирных масел (эвкалипта, лимона, мяты).
Что вреднее кальян или сигареты?
Кальян безусловно менее вреден, чем обычные сигареты:
- Табак в чаше кальяна не горит, а тлеет и табаки вымачиваются в воде, а поэтому в кальянном дыме намного меньше вредных смол и тяжёлых металлов.
- Дым от сигарет содержит до 800 различных токсичных веществ, кальянный дым состоит только из никотина и паров пищевого глицерина.
- Фильтрация дыма у кальяна лучше, чем у сигарет (на 15%), ведь в приборе используется жидкость для фильтрации.
- Количество никотина, поступающего в лёгкие во время курения одного кальяна, значительно меньше, чем от 7-10 сигарет, которые курильщик выкуривает в сутки.
- Никотиновая зависимость от кальяна намного слабее, чем от сигарет, ведь кальян обычно курят не чаще 2-3 раз в неделю.
А как снизить вред от кальяна?
Чтобы снизить вред от курения важно правильно втягивать дым, курить не более одного часа и не чаще 4 раз в месяц. Кроме того, в последнее время альтернативой обычному кальяну с табаком стали кальяны без никотина. В них вместо табака используются различные бестабачные смеси (из сахарного тростника, травы, чайных листьев, фруктов, ягод, овощей) или курительные камни, пропитанные ароматными смесями. Помимо отсутствия никотина и вредных смол, применение курительных камней исключает горение продуктов, так как образуется не дым, а пар, который менее вреден.
Кальян без никотина не вызывает никотиновую зависимость и практически безвреден для здоровья. Поэтому на вопрос: «Полезно ли курить кальян?» нельзя ответить однозначно. Всё зависит от вашего здоровья и от того, какой кальян и как часто вы курите.
Выбирая кальянную, ориентируйтесь на проверенные и хорошо зарекомендовавшие себя заведения, где работают профессиональные кальянщики и подают качественный кальян, как в кальянных сети МСК Lounge.
